道道全 - 让饮食更养生
2019-02-21
深海富脂鱼,如三纹鱼、马哈鱼、金枪鱼等、深海的海藻和磷虾等、蛋黄、亚麻籽油、紫苏油等、除此之个，还有营养补充剂如鱼油海藻油等。 道道全 2. 富含维生素A的食物有： 动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝等，还有鱼肝油、全脂奶、蛋黄等，除此之外，富含β-胡萝卜素的深色蔬菜、水果等。如：菠菜、胡萝卜、韭菜、、南瓜、雪里蕻、杏、香蕉、柿子、芒果、青豆、地瓜、桔子、彩椒、番茄等。 道道全 3. 富含叶
道道全 - 让饮食更养生
2019-02-21
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